Explications des différentes disciplines de la section aérobic/fitness.

· Body complet : Renforcement musculaire généralisé (haut + bas du corps)

· CAF : Renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers

· Step : chorégraphie sur musique avec pour support une marche (travail cardio vasculaire)

· Gym tonic : Alternance de travail cardio vasculaire (aérobic) et de renforcement musculaire

· Circuit training : travail de renforcement musculaire généralisé sous forme d'atelier. (adaptation personnalisé)